И если вы считаете, что у вас плохая память, значит, вы просто не пытались ее улучшить. Любой человек может помнить все и всегда, нужно только освоить несколько приемов запоминания. Надо сказать очень интересных и оригинальных. Поэтому давайте уже начинать!

Учимся запоминать с помощью ассоциаций

В этом методе есть свои нюансы: если ваши ассоциации будут скучными и простыми, то вы точно ничего не запомните. И саму ассоциацию забудете. Напротив, чем нестандартнее и даже, может быть, абсурднее связь между элементами, тем она прочнее. Еще лучше, если ваши ассоциации будут смешными и нелепыми. Вот простой пример: Как долго вы помните позавчерашний день, когда ничего не происходило? Правильно, зачем его запоминать. А веселый и прикольный день рождения 5-летней давности помните?! Конечно! Со всеми нюансами!

А вот и наглядный пример того, как этот метод работает. Попробуем связать между собой слова «дерево» и «телевизор». Естественно, связь «дерево показывают по телевизору» нам не подходит. Она забудется так же быстро, как и возникла. «Телевизор висит на дереве» — уже лучше, но еще лучше, еще необычнее будет представить себе, что много маленьких телевизоров висят на дереве, как яблоки. «Телевизор вмонтирован в ствол дерева» — тоже неплохо. А вот связь: «При включении телевизора, из него начинает расти дерево», — на мой взгляд, самая удачная из перечисленных.

Да, я вас понимаю, сначала такое занятие кажется делом очень и очень странным, иногда почти бредом, но вы не должны забывать, что научиться строить такие связи просто необходимо для овладения большинством методов эффективного запоминания. Когда ассоциация уже готова, ее нужно представить, нарисовать зрительную картинку, оживить то, что вы придумали. Информация сохранится прочнее, если вы будете представлять предметы неестественных размеров, например, огромными, гораздо большими, чем они есть на самом деле. Например, вам надо запомнить слово «масло», представьте себе огромную пачку масла, величиной с жилой дом. Создавая связи между предметами заставляйте их падать, гореть, разбиваться, летать, проваливаться, взрываться, подскакивать и т.п.

С  цифрами все так же. Я долго не могла запомнить серию и номер своего паспорта, пока не превратила цифры в образы. 73 – тут все просто, это автомобильный код моего региона, значит, представляю себе машину. 08 – восьмерка, как знак бесконечности, к тому же, похожа на кольцо автомагистрали. И вот уже машина едет по автомобильной «восьмерке»… Дальше не буду — это личная информация. Но принцип, надеюсь, вам понятен.

Смешные рифмы нам помогут!

Наверное, самый яркий пример тренировки памяти таким методом — это те стишки, которые я еще со школы помню. А вы помните такие стишки?!

Биссектриса – это крыса, она ходит по углам и делит угол пополам

Пифагоровы штаны во все стороны равны.

С рифмами можно запоминать информацию легко и весело. Такое своеобразное и полезное развлечение! Ведь чаще всего, что-то выучить сложно из-за психологической установки «выучить!», которую даем сами себе. И что-то заучить в разы становится прям неподъемной ношей. А таким образом вы просто развлекаетесь, будто играете в буриме. Попробуйте, вам понравится!

Знаете, когда я прочла об этом методе, то озвучила его мужу и он тоже заинтересовался. А теперь мы превратили это в игру, в которую часто играем по вечерам. Это довольно весело!

Метод запоминания дробление и группировка

Начнем с наглядного примера метода дробления, он больше подходит тогда, когда вам нужно запомнить много цифр. Например, вам срочно нужно заучить 8457095674326176 – попробуйте-ка запомнить это число целиком! Как думаете, справитесь?! Я сомневаюсь… А если вот так: 8457-0956-7432-6176. Уже лучше, не так ли? Даже зрительно выглядит понятнее, правда? Ведь число, разделенное на части, легче и произнести, а не только воспринять визуально. И мне пришла даже такая мысль, что именно поэтому в номерах телефонов цифры пишут через черточки. А вы как думаете?

А вот пример метода группировки. Возьму ситуацию самую распространенную, в которой был каждый. Позвонила мама и попросила после работы зайти в магазин. И, естественно, надиктовала вам целый список. Чтобы ничего не забыть, рассортируйте, сгруппируйте и пронумеруйте вещи, которые должны купить. Молоко, хлеб и соль – это для кухни (итого 3 штуки); дезодорант и бумага – в уборную (2 наименования) и т.д. Таким способом у вас получится разложить все по полочкам в своей голове и в итоге — ничего не забыть.

А можно и так: запомните, что вам нужно купить 3 вещи в молочном отделе, 2 – в мясном и 1 – в бакалее. В гипермаркете вы уже с легкость вспомните все, что сказала мама.

Разрушайте привычную обстановку

Чтобы что-то не забыть или вовремя вспомнить нужно вести себя так, как обычно вы этого не сделаете. Понимаю, что сейчас вам не очень-то понятно, что я имею ввиду, поэтому объясню на примере. К примеру, нужно не забыть позвонить с утра в поликлинику. Можно нарисовать крестик на руке и успешно забыть зачем это сделал, а можно поставить аптечку посреди комнаты. Тогда вы сразу вспомните, к чему это!

Вешайте зарядку от телефона на зеркало, если нет возможности положить сразу в сумку. Кладите ключи в сапог, чтобы не забыть. Оставляйте дверцу шкафа открытой, чтобы с утра выпить лекарства, хранящиеся в нем. Именно это я имела ввиду, когда говорила вам любым путем разрушать привычную обстановку. Это отличный способ обострить внимание и, как следствие, поможет лучше запоминать информацию.

Вот такие простые способы. Ведь ничего сложного, правда?! Н а этом я заканчиваю эту статью и желаю хорошей памяти на всю жизнь! Если у вас есть свои секретики, которые помогут обхитрить память, напишите об этом, пожалуйста, в комментариях. Ваш опыт несомненно нам поможет! Удачи!