На протяжении всей жизни мы испытываем физическую боль. Без этого никак. Так уж мы устроены. Но вот правда ли ощущение боли зависит только от физических факторов? Ведь боль психологическая бывает больнее и ярче, чем физическая. Вы со мной согласны?

Все намного серьезнее, психологические установки и эмоции имеют просто огромное значение. Можно ли с их помощью повысить болевой порог или вообще не чувствовать боли? Есть предположения?

Почти каждый день сталкиваемся с болью, и это несмотря на весь комфорт, который у нас сейчас есть. Повседневные мелкие несуразицы — порезал палец, коленкой об стол звезданулся и всякая такая не очень приятная ерунда. И это не говоря о случайных травмах, вроде «подскользнулся — очнулся — гипс», и всяческих болезнях, которые так же несут эту самую боль.

Если так подумать, то наша жизнь — сплошная боль, но мы научились игнорировать ее, если она не сильная, терпеть — если посильнее. А вот очень сильная боль может быть побеждена лекарствами. Так мы привыкли.

Боль никто не любит. Болевые ощущения могут приносить удовольствие разве что психам, а вообще они воспринимаются как нечто резко негативное. А многие даже боятся боли. Но, как выяснилось, есть способы справиться с болью без всяких таблеток и уколов, но для начала нужно узнать немного о ее природе, тогда все и станет понятнее.

Природа боли

Самое большое количество нервных окончаний находится на коже — внешней оболочке нашего тела и внутренних органов. Это предусмотрено матушкой природой для того, чтобы можно было оценить повреждения организма. Вот так все в нас продумано до мелочей.

Особенно много этих окончаний на роговице глаза и пульпе зуба, поэтому зубная и глазная боль считаются самыми невыносимыми. Интересно то, что она и разных видов бывает. Если боль не чувствуется только в точке повреждения, она расползается на область, то такая разновидность называется протопатической.

При тяжелых травмах и повреждениях внутренних органов вы ощущаете ее в полной мере. Еще есть эпикритическая. А вот она нужна, чтобы быстро провести болевое ощущение и передать точную информацию о размерах поражения. Эта боль не бывает особенно сильной.

Теперь, когда мы даже разновидности боли знаем, то и понять этот способ избавиться от сильной боли сможем.

Боль от боли

Понимаю, странноватенько читать, но есть такой доказаный факт — от сильной боли может помочь небольшая боль. Это применялось еще двести лет назад, когда при удалении зуба ассистенты стоматолога щипали пациента, отвлекая от боли в челюсти.

И вот, как это объясняется. Эпикритическая чувствительность способна подавлять протопатическую. И не наоборот, друзья мои. Не сильная сильную. И нейрофизиологи подтвердили, что небольшая боль тормозит возбуждение нервных клеток от очень сильной, в итоге она вообще не достигает головного мозга, а значит, человек не чувствует сильной боли. О как! Ожидали такого? Вот для меня это было неожиданно!

Этим можно объяснить  даже то, что от травмы, человек кусает губы или впивается ногтями в ладонь. По крайней мере, так можно отвлекать себя до приезда врача и обезболивающего укола.

Не обращай внимания!

Замечали, что ощущение боли настолько сильно, насколько ей придается такое значение? Доказано, что концентрация на болевых ощущениях и ожидание в несколько раз усиливают их, и отсюда вытекает следующий способ избежать боли и достаточно логичный. Старайтесь не обращать на нее внимания и не придавать ей большого значения. Насколько вы сможете это сделать, настолько легче вам и станет.

Если вы уверены в том, что скоро все пройдет, то и боль будет не такой сильной. Вообще, на эту тему было проведено много экспериментов и вот самый красноречивый: больным давали таблетки плацебо и их неприятные ощущения уменьшались. Ученые объясняют это с выработкой эндорфинов от ожидания скорого облегчения.

Ученым виднее, а нам с вами важен результат, который нам и помогает. Пусть даже это всего лишь эффект, но ведь действует!

Еще одна причина стать оптимистом

Может вы и не догадывались, но положительный настрой имеет огромное значение для восприятия боли. А вот какое, сейчас расскажу.

Был такой врач Бехер, он наблюдал за восприятием боли раненых солдат во время Второй мировой войны и считал, что не менее важно и настроение человека, эмоциональный фон, который сопровождает болевые ощущения.

А вот, что конкретно он отметил: раненым солдатам требовалось меньше морфина, чтобы снять болевые ощущения, чем людям в мирное время после хирургических операций. И вот такое объяснение он давал: солдаты были счастливы, что живы, а люди после операции легко впадают в депрессию. Самое время над этим задуматься, правда? Ведь не зря же везде твердят, что положительные эмоции способны излечить?!

Как настрой?!

Психологические установки человека очень сильно влияют на ощущение боли. Я уже не раз говорила, что подсознание может все. И это не просто слова, это доказано большим количеством опытов. Вот яркий пример, который я могу привести со спортсменами. Они, даже если получают травму на соревнованиях, часто не чувствуют боль потому, что все их внимание направлено на победу. Для них это важнее всего, важнее этой боли.

Вот и получается, что любая психическая установка, направленная на подавление боли, действительно ее подавляет. Таким усилием может быть молитва, медитация, настрой на то, что боли нет или она стихает, или даже такой детский метод, как твердить про себя: «Не болит». Могу сама подтвердить, вот этот способ я и на себе чувствовала оказывается не раз, просто не придавала значения. Да, уверена, что и у вас такое было не раз, если припомните.

И все эти способы внушают доверие, я знаю, что наша психическая сила огромна. И если ей пользоваться с умом и не распыляться, то станет нам верным помощником. И если у вас есть свои способы справиться с болью (не медикаментозные), то поделитесь с нами в комментариях. Испробуем обязательно! До встречи, не болейте! Жду вас в других постах моего блога!